Bequeme Nährstoffquelle: Proteinriegel sind ein einfacher, verzehrfertiger und nahrhafter Snack. Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich und haben in der Regel eine lange Haltbarkeit, wodurch sie praktisch für unterwegs sind, da sie leicht gelagert und überall mitgenommen werden können. Unsere ausgewogenen Riegel von Barebells, enthalten entweder 20 Gramm Protein oder 16 Gramm Protein pro Portion und sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, was sie zu einer praktischen Option für alle Arten von Heißhunger macht.

Protein vor und nach dem Training: Viele Menschen genießen einen Snack aus Kohlenhydraten und Protein vor oder nach dem Training. Protein trägt zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei und spielt eine wichtige Rolle bei der Erneuerung von z.B. Haar- und Hautzellen, während Kohlenhydrate die primäre Energiequelle für das Gehirn und die Muskeln sind. Kohlenhydrate tragen z.B. zur Erholung nach intensivem Training und zur normalen Gehirnfunktion bei. Der Protein- und Kohlenhydratgehalt in Barebells Proteinriegeln ist ein Grund, sich für sie zu entscheiden, der Geschmack ist ein weiterer.

Vitamine und Mineralstoffe: Während unsere Proteinriegel eine gute Quelle für Protein sind, braucht unsere Körper ebenfalls wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor, Vitamin E und B-Vitamine. Diese müssen in der Regel aus einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung stammen. Viele Vitamine und Mineralstoffe sind in funktionellen Durstlöschern wie dem köstlichen Vitamin Well enthalten.

Proteinriegel und Diäten kombinieren? Viele Menschen sehen Proteinriegel als „Diätnahrung“, aber wir bei Barebells haben unsere Riegel als leckere, praktische und gesündere Alternative zu Snacks entwickelt: Wir glauben, dass man Proteinriegel genießen sollte, weil sie schmecken. Natürlich können Proteinriegel in jede Art von Lebensstil und diätetischen Ambitionen integriert werden, einschließlich Gewichtsverlust. Viele Menschen mögen Proteinriegel, weil Protein im Vergleich zu anderen Makronährstoffen ein Sättigungsgefühl vermittelt und weil Barebells speziell keinen zugesetzten Zucker enthalten. Wir empfehlen immer, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung einzuhalten. Das Leben ist zu kurz, um nicht ab und zu leckere Leckereien zu genießen!

Gewichtszunahme: Um zuzunehmen, musst du mehr Kalorien zu dir nehmen, als du verbrennst. Wenn dies dein Ziel ist, können Proteinriegel natürlich Teil deiner gesamten Ernährung sein. Proteinriegel bieten eine praktische und leckere Möglichkeit, Protein, Kohlenhydrate und Fette zwischen den Mahlzeiten zu sich zu nehmen, was das Zunehmen erleichtern kann, wenn das dein Ziel ist. Aber unsere Barebells-Riegel sollten in erster Linie genossen werden, weil sie gut schmecken; alle diätetischen Ambitionen können dem Rest deiner Ernährung und deinem Lebensstil überlassen werden.

Snacks zwischen den Mahlzeiten: Proteinriegel sind eine beliebte Option als Snack zwischen den regulären Mahlzeiten. Während sie kein ausgewogenes Frühstück oder ein vollständiges Mittagessen vollständig ersetzen können, können sie eine gute Ergänzung sein, wenn keine Zeit für eine vollständige Mahlzeit war. Wenn du ein schnelles Frühstück brauchst, können Barebells-Proteinriegel ohne zugesetzten Zucker und etwas Obst gelegentlich eine Alternative sein. Wir empfehlen jedoch immer eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung: Proteinriegel sollten in erster Linie genossen werden, weil sie gut schmecken!

Muskelaufbau: Für diejenigen, die sehr aktiv sind oder Muskelmasse aufbauen möchten, kann eine erhöhte Proteinzufuhr von Vorteil sein. Studien haben gezeigt, dass Proteinergänzungen die Muskelmasse und Leistungsfähigkeit steigern können, vorausgesetzt, dass sowohl das allgemeine Aktivitätsniveau als auch die Ernährung stimmen.

Wie konsumiert man Proteinriegel richtig?

Proteinriegel können sowohl vor als auch nach dem Training als Snack, bei der Arbeit oder in der Schule, unterwegs oder auf Reisen konsumiert werden. Es gibt keine strikten Regeln – iss sie, wann immer du Lust darauf hast. Aber denke daran, dass Proteinriegel keine gesunde und ausgewogene Ernährung oder einen aktiven Lebensstil ersetzen sollten. Auch solltest du immer bewusst darauf achten, wie viele Riegel du täglich konsumierst. Proteinriegel bieten ein Snackerlebnis mit Protein, Kohlenhydraten und Fetten, während Proteinpulver, das hauptsächlich aus reinem Protein besteht, zum Beispiel als Getränk konsumiert, zum Kochen oder in Smoothies verwendet werden kann. Beide haben unterschiedliche praktische Verwendungen, aber beide können Teil eines abwechslungsreichen und ausgewogenen Lebensstils sein. Weder Proteinriegel noch Proteinpulver sollten als Mahlzeitenersatz verwendet werden, aber Produkte wie Barebells Fast Food, mit einem höheren Kalorienwert, 26 essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen und einer ausgewogenen Menge an Protein, Kohlenhydraten und Fetten, können tatsächlich eine Mahlzeit ersetzen.

Fazit

Proteinriegel können eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein, wenn sie sorgfältig ausgewählt und in Maßen genossen werden. Sie bieten, besonders für aktive Menschen und Sportler*innen eine praktische Möglichkeit, ihre Proteinzufuhr zu erhöhen, während sie eine süße Leckerei sind, die man jederzeit mit sich führen kann. Proteinriegel können von jedem genossen werden, nicht nur von Sportler*innen.